Corsi per famiglie a Milano De Angeli | La Zona Nota
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Corsi per famiglie a Milano

MINDFULNESS

Corso

La Mindfulness è una tecnica americana che unisce pratiche di antiche filosofie orientali, come il Buddismo e lo Yoga, alla psicologia occidentale. Mindfulness significa essere consapevoli del momento presente, essere davvero presenti in ciò che stiamo facendo e a ciò che succede dentro e fuori di noi, con un atteggiamento di benevola apertura e accettazione. Senza giudicare o rifiutare le proprie emozioni e senza farsi  trascinare dalle pressioni della vita quotidiana.

 

Numero incontri: 8

 

Quando: martedì 29 gennaio, 12-26 febbraio, 12 marzo  ore 19.00-20.30

 

Docente: Daniela Rosalini

 

Costo: 80 euro

 

Possibilità di incontri individuali

 

 

PRANOTERAPIA

Incontri singoli

Il termine Prana deriva da due termini sanscriti: Pra, significa unità fondamentale, e Na che vuol dire energia.

La pranoterapia (pranopratica) consiste nell’interagire con il campo bioelettrico di un individuo, al fine di percepirne eventuali alterazioni e cercare di ristabilire il normale funzionamento delle funzioni fisiologiche. Si tratta di tecniche codificate per stimolare i processi vitali al fine di mantenere e rafforzare lo stato di benessere; inoltre educa a comportamenti che contribuiscono al benessere della persona attraverso il suo riequilibrio bioenergetico.

 

Quando: ogni lunedì mattina, appuntamenti nella fascia oraria 8.30-14.30

 

 

Docente: Laura Urbino e Roberto Filippini

 

Costo: 40 euro

 

La prima seduta è gratuita. Solo su prenotazione a info@zonadascolto.it

LABORATORI DI EDUCAZIONE INTERCULTURALE

Workshop

Numero incontri: su richiesta per bambini da 1 a 4 anni e loro famiglie

 

Quando: a seconda delle richieste. Durata: 45 minuti

 

Docente: Alessandra Camin

 

Costo: 20 euro ad incontro

 

La prima seduta è gratuita. Solo su prenotazione a info@zonadascolto.it

CRANIOSACRALE

Incontri con singolo operatore, 5 operatori disponibili su due turni

Quando: mercoledì 17/10; 14/11; 12/12;  16/1/2019; 30/1/2019

Ore 18:30 – 21:00

 

Costo: 25 euro ad incontro, prenotazione obbligatoria a sosmaldischiena@gmail

PILATES

Ciclo di 10 incontri

Gli obiettivi sono: migliorare il benessere fisico generale e la postura, tonificare ed elasticizzare la muscolatura in maniera armoniosa, rafforzare i punti deboli, migliorare l’efficienza di movimento nelle attività quotidiane e/o sportive, prevenire infortuni, rallentare il processo fisico e mentale di invecchiamento.

 

Quando: martedì ore 18:15-19:15 e 19:30-20:30

 

Costo: 120 euro

FELDENKRAIS

Ciclo di 10 incontri

Un processo di apprendimento individuale basato su una stretta integrazione tra movimenti, sensazioni, sentimenti e pensiero che ha come fine il funzionamento efficiente del corpo umano.

A partire dalla consapevolezza del proprio corpo, dei suoi limiti, delle sue potenzialità, delle sue azioni e reazioni, il Metodo Feldenkrais, consente di individuare, ridurre o evitare dolori, malesseri psicofisici, riduzioni posturali o funzionali e a ristabilire un tono muscolare equilibrato in tutto il corpo.

Oltre a ciò porta ad incrementare la precisione, la forza, la resistenza e la coordinazione motoria che alla base di ogni prestazione di qualità, atletica o artistica.

 

Numero incontri: 10

 

Quando: giovedì dalle ore 18:30-19:30

 

Docente: Caterina Pomi

 

Costo: 120 euro

YOGA

Ciclo di 10 incontri

Quando: lunedì ore 19:00-20:00

Docente: Daniela Macchi. Insegnante di 1° Livello di Hatha Yoga presso l’Istituto Yoga di Carlo Patrian, e di ginnastica dolce per anziani. Approfondimento col Dr. Bohle della yogaterapia. Ulitmato e conseguito nel 2012 il Diploma di Insegnante Hatha Yoga presso la SFIDY di Claudio Conte a Milano.

Costo: 32 lezioni 440 euro; 16 lezioni 240 euro; 8 lezioni 130 euro; 5 lezioni 100 euro; lezione singola 23 euro

MEDIAZIONE FAMILIARE

Incontri singoli

Percorsi e incontri di sostegno alla separazione e genitorialità a cura di di CA.Me.Fam, Camera di mediazione Familiare

 

Quando: ogni venerdì dalle 10 alle 14 e dalle 18 alle 21, su appuntamento. Primo incontro gratuito. A partire da ottobre.

TRATTAMENTI SHIATSU

Trattamenti shiatsu 

Trattamenti shiatsu a cura di Accademia Italiana Shiatsu Do. Prenotazione obbligatoria: info@lazonanota.it. Abbigliamento comodo.

 

Quando: mercoledì 30 gennaio ore 18.30 e ore 19.30

 

Costo: 25 € (interamente devoluti al progetto SonoraMente, coro per malati di Alzheimer di Walter Vinci Onlus)

CRESCERE INSIEME, GENITORI E FIGLI

CRESCERE INSIEME, GENITORI E FIGLI è un format ideato dalle psicologhe Evelina Molinari e Chiara Controzorzi, un ciclo di incontri che ha l’obiettivo di riconoscere e valorizzare le risorse genitoriali.

 

Primo incontro: GENITORI, FIGLI E SCUOLA Giovedì 24 gennaio ore 20.15 Relazioni, emozioni, percorsi verso l’autonomia. I compiti e l’acquisizione di un metodo di studio. Seguiranno due incontri di gruppo sul METODO DI STUDIO EFFICACE Sabato 2 e 9 febbraio, ore 10.30 – 12.00. Età consigliata: alunni della scuola primaria (IV e V) e della scuola secondaria di I° grado.

Calendario incontri successivi: 27/2 EDUCARE ALL’USO DELLE NUOVE TECNOLOGIE: un mondo che fa discutere, cos’è importante sapere. 14/3 ESSERE GENITORI OGGI, UN LAVORO: come trovare un equilibrio tra regole, autorevolezza e il piacere di stare insieme. ¾ PREADOLESCENZA E ADOLESCENZA OGGI: arriviamo preparati per accompagnare i nostri figli in questa delicata fase evolutiva. 22/5 REGOLAZIONE EMOTIVA: come aiutare se stessi e i figli nel gestire le emozioni.

 

Costi: 20,00 € a genitore singolo incontro; 30,00 € la coppia; pacchetto 5 incontri 80,00 €; due incontri metodo studio 60 €

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