Corsi per anziani a Milano | La Zona Nota Meravigliarsi e conoscere
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I percorsi per seniors

TEATRO EMOTIVO

Corso

Hai mai pensato al Teatro come al grande Gioco della Vita?

Un gioco in cui con il linguaggio del corpo trovi le parole per comunicare chi sei e per comprendere chi hai di fronte.
Un gioco in cui ansia, autostima, paura sono concetti senza significato perché ti confronti senza il timore del giudizio.
Un gioco in cui riconosci tutte le personalità che vivono dentro di te ed impari ad usarle al meglio nella tua vita quotidiana.
Libera l’emozione dagli stereotipi e dal conformismo della società, scopri il piacere della libertà espressiva: l’attore non è mai fuori dalle emozioni ma è sempre dentro di loro ed è pronto a viverle in sé e con gli altri.

Il laboratorio di “Teatro emotivo” propone questo affascinante percorso attraverso improvvisazioni ed esercizi con il singolo attore e con il gruppo, secondo il metodo Stanislavskij.

Lezione di prova gratuita

 

Quando: Lunedì ore 20:30 – 22:30, il corso inizia il 16/9

 

Docente: Patrizia Rizzo (TeatroQuattro)

 

Costo: 150€ a trimestre

YOGA DEL RESPIRO

Corso

Questa pratica ha le sue basi nel Raja yoga e segue l’insegnamento di Michel Doffe (Istituto internazionale ricerche yoga Milano) Si fonda sulla consapevolezza di respiro e movimento in sequenze guidate nell’abbandono alla pratica.

Grande importanza viene dato a Hara, baricentro fisico e centro di equilibrio. Lo yoga del respiro dona benessere fisico e aiuta ad affrontare le difficoltà quotidiane.

 

Quando: giovedì ore 20.20, durata 1 ora e 15′

Docente: Giovanna Volpi

Costi: 120 euro pacchetto da 10 lezioni

 

Non si richiedono materiali particolari, solo un abbigliamento comodo

FELDENKRAIS

Ciclo di 10 incontri

Un processo di apprendimento individuale basato su una stretta integrazione tra movimenti, sensazioni, sentimenti e pensiero che ha come fine il funzionamento efficiente del corpo umano.

A partire dalla consapevolezza del proprio corpo, dei suoi limiti, delle sue potenzialità, delle sue azioni e reazioni, il Metodo Feldenkrais, consente di individuare, ridurre o evitare dolori, malesseri psicofisici, riduzioni posturali o funzionali e a ristabilire un tono muscolare equilibrato in tutto il corpo.

Oltre a ciò porta ad incrementare la precisione, la forza, la resistenza e la coordinazione motoria che alla base di ogni prestazione di qualità, atletica o artistica.

 

Numero incontri: 10

 

Quando: giovedì dalle ore 18.30-19:30, il corso inizia il 3/10

 

Docente: Caterina Pomi

 

Costo: 130 euro

STORIA DELL'ARTE

Corso

Un nuovo corso di storia dell’arte, in dieci lezioni,  ci porterà alla scoperta delle correnti artistiche tra Europa e Stati Uniti d’America, dal secondo dopoguerra, da Hopper a Basquiat.

Per comprendere al meglio l’avvio della cultura figurativa americana, il nostro percorso avrà inizio con Hopper, artista ancora affascinato dall’arte europea, teso tra tradizione e narrazione di una società, quella americana,  che stava cambiando volto. Ci si addentrerà nel cuore del cambiamento abbracciando l’Espressionismo Astratto di Pollock e Rothko. Metteremo in dialogo, la nuova tendenza astratta americana, con il sentire europeo di BaconGiacometti e l’italiano Fontana, fino ad approdare nuovamente in America, con il consolidamento della Pop Art. Con Warhol e Lichtenstein ritorneremo all’importanza dell’immagine, ripresa  in questo caso dal mondo commerciale. Ci addentreremo, per ultimo, in un nuovo linguaggio, quello della Street Art prodotta da due giovani, molto sensibili,  come Haring e Basquiat.

Un dialogo serrato tra nuovo e vecchio continente alla scoperta di linguaggi che hanno determinato la nostra contemporaneità.

 

Calendario lezioni

02/10/2019 ore 19.30 Hopper

16/10/2019 ore 19.30 Pollock

13/11/2019 ore 19.30 Rothko

20/11/2019  ore 19.30 Bacon

04/12/2019 ore 19.30 Giacometti

08/01/2020 ore 19.30 Fontana

22/01/2020 ore 19.30 Warhol

05/02/2020 ore 19.30 Lichtenstein

19/02/2020 ore 19.30 Haring

04/03/2020 ore 19.30 Basquiat

Quando: corso a cadenza quindicinale, mercoledì ore 19.30. Inizio corso 2/10

 

Costo: € 135,00 intero corso. € 15,00 ogni singola lezione

​La prenotazione è obbligatoria fino ad esaurimento posti. L’iniziativa verrà confermata con un numero minimo di 15 partecipanti. Le lezioni avranno una durata di 75 minuti.

TRATTAMENTI SHIATSU

Trattamenti shiatsu 

Trattamenti shiatsu a cura di Accademia Italiana Shiatsu Do. Prenotazione obbligatoria: info@lazonanota.it. Abbigliamento comodo.

 

Quando: mercoledì  27/11, 18/12, 29/1, 26/2, 25/3, 22/4, 20/5, 24/6, 22/7  su due turni ore 18.30 e ore 19.30 

 

Costo: 25 € (interamente devoluti al progetto SonoraMente, coro per malati di Alzheimer di Walter Vinci Onlus)

PILATES

Corso

Gli obiettivi sono: migliorare il benessere fisico generale e la postura, tonificare ed elasticizzare la muscolatura in maniera armoniosa, rafforzare i punti deboli, migliorare l’efficienza di movimento nelle attività quotidiane e/o sportive, prevenire infortuni, rallentare il processo fisico e mentale di invecchiamento.

 

Quando: martedì ore 19:00-20:00

 

Costo: 130 euro (pacchetto 10 lezioni)

Abbigliamento comodo. Materassino grande, materassino piccolo e coperta pile sono disponibili in loco

 

Docente: Irene Poli

 

Percorsi per seniors

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