Corsi per adulti a Milano De Angeli | La Zona Nota
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Corsi per adulti a Milano

PILATES

Corso

Gli obiettivi sono: migliorare il benessere fisico generale e la postura, tonificare ed elasticizzare la muscolatura in maniera armoniosa, rafforzare i punti deboli, migliorare l’efficienza di movimento nelle attività quotidiane e/o sportive, prevenire infortuni, rallentare il processo fisico e mentale di invecchiamento.

 

Quando: martedì ore 19:00-20:00

 

Costo: 130 euro (pacchetto 10 lezioni)

Abbigliamento comodo. Materassino grande, materassino piccolo e coperta pile sono disponibili in loco

 

Docente: Irene Poli

 

HATHA YOGA

Corso

HATHA YOGA Rivolto a tutti, si tratta dello Yoga classico, rivolto a chiunque voglia andare oltre il mero “esercizio fisico” e ginnico e dimostri curiosità verso una disciplina orientale millenaria come lo Yoga che, praticando, porta a degli spazi di apertura e di libertà, nonchè di benessere psico-fisico e di equilibrio mentale: E’ una pratica dolce e gentile che propone esercizi di respiro, canto di mantra e mira a rendere flessibile, resistente e attivo il corpo.

Quando:  giovedì ore 20.00, durata 1 ora e 15′, il corso inizia al raggiungimento del numero minimo di partecipanti

Docente: Marco Carpene

Costi: 120 euro pacchetto da 10 lezioni

Abbigliamento comodo, materassino grande, materassino piccolo e coperta pile sono disponibili gratuitamente in loco.

ODAKA YOGA

Corso

ODAKA YOGA® è uno stile di yoga contemporaneo, basato sui principi di adattabilità, trasformazione e potenza, dove i movimenti, scanditi da ritmo e fluidità, si susseguono senza interruzione nel loro continuo trasformarsi, fino a fondersi l’uno nell’altro.  Odaka è una unione che mira a sciogliere tensioni fisiche, mentali ed emotive mentre dà sollievo alla mente con azioni immediate. La pratica dà la possibilità di superare le proprie barriere fisiche e mentali, in quanto la flessibilità emotiva che offre permette a chi lo pratica di aprirsi a nuove possibilità fisiche e di pensiero.

 

Quando: giovedì ore 13:00, il corso inizia il 10/10. Prima lezione gratuita.

 

Docente: Elisa Montalcino.

 

Costo: Mensile: 60 euro.    10 lezioni: 160 euro.

Abbigliamento comodo, materassino grande, materassino piccolo e coperta pile sono disponibili gratuitamente in loco.

FELDENKRAIS

Ciclo di 10 incontri

Un processo di apprendimento individuale basato su una stretta integrazione tra movimenti, sensazioni, sentimenti e pensiero che ha come fine il funzionamento efficiente del corpo umano.

A partire dalla consapevolezza del proprio corpo, dei suoi limiti, delle sue potenzialità, delle sue azioni e reazioni, il Metodo Feldenkrais, consente di individuare, ridurre o evitare dolori, malesseri psicofisici, riduzioni posturali o funzionali e a ristabilire un tono muscolare equilibrato in tutto il corpo.

Oltre a ciò porta ad incrementare la precisione, la forza, la resistenza e la coordinazione motoria che alla base di ogni prestazione di qualità, atletica o artistica.

 

Numero incontri: da un minimo di 10 a corso annuale

 

Quando: giovedì dalle ore 18.30-19:30, il corso inizia il 3/10

 

Docente: Caterina Pomi

 

Costo: 130 euro

TEATRO EMOTIVO

Corso

Hai mai pensato al Teatro come al grande Gioco della Vita?

Un gioco in cui con il linguaggio del corpo trovi le parole per comunicare chi sei e per comprendere chi hai di fronte.
Un gioco in cui ansia, autostima, paura sono concetti senza significato perché ti confronti senza il timore del giudizio.
Un gioco in cui riconosci tutte le personalità che vivono dentro di te ed impari ad usarle al meglio nella tua vita quotidiana.
Libera l’emozione dagli stereotipi e dal conformismo della società, scopri il piacere della libertà espressiva: l’attore non è mai fuori dalle emozioni ma è sempre dentro di loro ed è pronto a viverle in sé e con gli altri.

Il laboratorio di “Teatro emotivo” propone questo affascinante percorso attraverso improvvisazioni ed esercizi con il singolo attore e con il gruppo, secondo il metodo Stanislavskij.

Lezione di prova gratuita

 

Quando: Lunedì ore 20:30 – 22:30, il corso inizia il 30/09, prova gratuita il 23/09

 

Docente: Patrizia Rizzo (TeatroQuattro)

 

Costo: 150€ a trimestre

STORIA DELL'ARTE

Corso

Un nuovo corso di storia dell’arte, in dieci lezioni,  ci porterà alla scoperta delle correnti artistiche tra Europa e Stati Uniti d’America, dal secondo dopoguerra, da Hopper a Basquiat.

Per comprendere al meglio l’avvio della cultura figurativa americana, il nostro percorso avrà inizio con Hopper, artista ancora affascinato dall’arte europea, teso tra tradizione e narrazione di una società, quella americana,  che stava cambiando volto. Ci si addentrerà nel cuore del cambiamento abbracciando l’Espressionismo Astratto di Pollock e Rothko. Metteremo in dialogo, la nuova tendenza astratta americana, con il sentire europeo di BaconGiacometti e l’italiano Fontana, fino ad approdare nuovamente in America, con il consolidamento della Pop Art. Con Warhol e Lichtenstein ritorneremo all’importanza dell’immagine, ripresa  in questo caso dal mondo commerciale. Ci addentreremo, per ultimo, in un nuovo linguaggio, quello della Street Art prodotta da due giovani, molto sensibili,  come Haring e Basquiat.

Un dialogo serrato tra nuovo e vecchio continente alla scoperta di linguaggi che hanno determinato la nostra contemporaneità.

 

Calendario lezioni

02/10/2019 ore 19.30 Hopper

16/10/2019 ore 19.30 Pollock

13/11/2019 ore 19.30 Rothko

20/11/2019  ore 19.30 Bacon

04/12/2019 ore 19.30 Giacometti

08/01/2020 ore 19.30 Fontana

22/01/2020 ore 19.30 Warhol

05/02/2020 ore 19.30 Lichtenstein

19/02/2020 ore 19.30 Haring

04/03/2020 ore 19.30 Basquiat

Quando: corso a cadenza quindicinale, mercoledì ore 19.30. Inizio corso 2/10

 

Costo: € 135,00 intero corso. € 15,00 ogni singola lezione

​La prenotazione è obbligatoria fino ad esaurimento posti. L’iniziativa verrà confermata con un numero minimo di 15 partecipanti. Le lezioni avranno una durata di 75 minuti.

PRANOTERAPIA

Incontri singoli

Il termine Prana deriva da due termini sanscriti: Pra, significa unità fondamentale, e Na che vuol dire energia.

La pranoterapia (pranopratica) consiste nell’interagire con il campo bioelettrico di un individuo, al fine di percepirne eventuali alterazioni e cercare di ristabilire il normale funzionamento delle funzioni fisiologiche. Si tratta di tecniche codificate per stimolare i processi vitali al fine di mantenere e rafforzare lo stato di benessere; inoltre educa a comportamenti che contribuiscono al benessere della persona attraverso il suo riequilibrio bioenergetico.

 

Quando: su prenotazione, lunedì 9:00 – 14.00

 

Docente: Laura Urbino e Roberto Filippini

 

Costo: 40 euro ad incontro

 

Prenotazione a info@zonadascolto.it

ASCOLTO LEGALE

Incontri singoli 

Per agevolare le criticità del percorso di vita familiare, personale e professionale, in collaborazione con Walter Vinci Onlus, un team di avvocati esperti offre consulenza e sostegno a costi accessibili.

Primo incontro gratuito e percorsi protetti per:

  • Mediazione familiare
  • Amministrazione di sostegno
  • Criticità della vita coniugale e familiare
  • Discriminazione
  • Adozione, affido, tutoraggio minori non accompagnati

 

Quando: su appuntamento da prenotare a info@lazonanota.it

TRATTAMENTI SHIATSU

Trattamenti shiatsu 

Trattamenti shiatsu a cura di Accademia Italiana Shiatsu Do. Prenotazione obbligatoria: info@lazonanota.it. Abbigliamento comodo.

 

Quando: mercoledì 23/10, 20/11, 18/12, 29/1, 26/2, 25/3, 22/4, 20/5, 24/6, 22/7  su due turni ore 18.30 e ore 19.30

 

Costo: 25 € (interamente devoluti al progetto SonoraMente, coro per malati di Alzheimer di Walter Vinci Onlus)

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