Corsi per adulti a Milano De Angeli | La Zona Nota
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I percorsi per i grandi

PILATES

Corso

Gli obiettivi sono: migliorare il benessere fisico generale e la postura, tonificare ed elasticizzare la muscolatura in maniera armoniosa, rafforzare i punti deboli, migliorare l’efficienza di movimento nelle attività quotidiane e/o sportive, prevenire infortuni, rallentare il processo fisico e mentale di invecchiamento.

 

Quando: martedì ore 18:30-19:30

Abbigliamento comodo. Materassino grande, materassino piccolo e coperta pile sono disponibili in loco

Docente: Irene Poli

 

ODAKA YOGA

Corso

ODAKA YOGA® è uno stile di yoga contemporaneo, basato sui principi di adattabilità, trasformazione e potenza, dove i movimenti, scanditi da ritmo e fluidità, si susseguono senza interruzione nel loro continuo trasformarsi, fino a fondersi l’uno nell’altro.  Odaka è una unione che mira a sciogliere tensioni fisiche, mentali ed emotive mentre dà sollievo alla mente con azioni immediate. La pratica dà la possibilità di superare le proprie barriere fisiche e mentali, in quanto la flessibilità emotiva che offre permette a chi lo pratica di aprirsi a nuove possibilità fisiche e di pensiero.

 

Quando: giovedì ore 13:00

Docente: Elisa Montalcino.

 

Abbigliamento comodo, materassino grande, materassino piccolo e coperta pile sono disponibili gratuitamente in loco.

FELDENKRAIS

Ciclo di 10 incontri

Un processo di apprendimento individuale basato su una stretta integrazione tra movimenti, sensazioni, sentimenti e pensiero che ha come fine il funzionamento efficiente del corpo umano.

A partire dalla consapevolezza del proprio corpo, dei suoi limiti, delle sue potenzialità, delle sue azioni e reazioni, il Metodo Feldenkrais, consente di individuare, ridurre o evitare dolori, malesseri psicofisici, riduzioni posturali o funzionali e a ristabilire un tono muscolare equilibrato in tutto il corpo.

Oltre a ciò porta ad incrementare la precisione, la forza, la resistenza e la coordinazione motoria che alla base di ogni prestazione di qualità, atletica o artistica.

 

Numero incontri: da un minimo di 10 a corso annuale

Quando: giovedì dalle ore 18.30-19:30

Docente: Caterina Pomi

 

TEATRO EMOTIVO

Corso

Hai mai pensato al Teatro come al grande Gioco della Vita?

Un gioco in cui con il linguaggio del corpo trovi le parole per comunicare chi sei e per comprendere chi hai di fronte.
Un gioco in cui ansia, autostima, paura sono concetti senza significato perché ti confronti senza il timore del giudizio.
Un gioco in cui riconosci tutte le personalità che vivono dentro di te ed impari ad usarle al meglio nella tua vita quotidiana.
Libera l’emozione dagli stereotipi e dal conformismo della società, scopri il piacere della libertà espressiva: l’attore non è mai fuori dalle emozioni ma è sempre dentro di loro ed è pronto a viverle in sé e con gli altri.

Il laboratorio di “Teatro emotivo” propone questo affascinante percorso attraverso improvvisazioni ed esercizi con il singolo attore e con il gruppo, secondo il metodo Stanislavskij.

Lezione di prova gratuita

 

Quando: Lunedì ore 20:30 – 22:30

Docente: Patrizia Rizzo (TeatroQuattro)

 

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